Benim gebe yoga Başlarken Çalışmak
Mevlit sırasındaki kasılmalar sırasında uygulayabileceğiniz eksiksiz bir anahtartır. şayet şuurlu olarak nefes hileıp verirsek kan edisyonncımız ve tembel ritmimizi parasempatik/rahatlama modunda tutabiliriz. Ihmal etmeyin! sakin, rahatlamış bir ana, sakin bir bebek demektir.Kegel egzersizleri sebebiyle takatlenen bu kaslar doğum son